Recette: Parfait Pollo asado al microondas con ensalada de higos y rúcula

Pollo asado al microondas con ensalada de higos y rúcula.

Vous pouvez avoir Pollo asado al microondas con ensalada de higos y rúcula en utilisant 8 ingrédients et 7 pas. Voici comment réussir ça.

Ingrédients de Pollo asado al microondas con ensalada de higos y rúcula

1. Préparez 500 gr de pollo de campo deshuesado y sin piel.
2. Préparez de Sal, pimienta y aceite de oliva virgen extra.
3. C'est de Orégano.
4. C'est de Para la ensalada:.
5. Préparez de Rúcula.
6. Vous avez besoin 2 de higos.
7. Vous avez besoin de Sal aceite.
8. C'est de Hierbas de Provenza.

Pollo asado al microondas con ensalada de higos y rúcula instructions

1. Pon el pollo en un recipiente adecuado para el microondas y tápalo con papel film, pinchándolo con un tenedor, o ásalo en un estuche lékué..
2. Aderézalo con sal marina, pimienta, hierbas de Provenza y un hilo de aceite. Programa 6 minutos a 800 de potencia.
3. Pon a calentar la plancha, y cuando pasen los seis minutos, echa en ella unas gotas de aceite, y pon el pollo para que se dore..
4. También puedes poner al mismo tiempo,unas rodajas de berenjena.
5. Mientras se cocinan, prepara la ensalada. Quita la piel a los higos y pártelos..
6. Aliña con aceite y sal..
7. Y ya está listo para comer!! BON PROFIT!!.